Gezonde voeding


Fruit

Fruit is een heel gezond en essentieel bestanddeel van ons dagelijks voedselpatroon voor de opname van vitamines, mineralen en eiwitten. Ziehier een paar belangrijke regels voor het eten van fruit:

  • Eet fruit altijd op een lege maag, laat je leiden door echte honger.
  • Een fruitontbijt is een ideale energieleverancier om de dag goed te beginnen.
  • Eet fruit tot de middag. s Morgens reinigt het lichaam zich en aangezien fruit een reinigende functie heeft is dit het ideale moment.
  • Je mag fruit eten tot n uur voor een andere maaltijd.
  • Eet fruit nooit na een andere maaltijd, dus niet als nagerecht. Fruit verteert sneller dan de andere voedingsmiddelen.



An appel a day keeps the docter away